2018년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 29.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 17일:
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2249 kcal
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지방: 49.08g | 단백질: 256.91g | 탄수화물: 196.25g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Ponti Aceto di Mele, Fagiolini Bolliti, Pomodori, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Pomodori, PanBauletto Integrale, Lidl Hamburger di Tacchino. 간식/기타: Gatorade Active Water+, Milbona Skyr Frutta, Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Caffè Espresso, Milbona Skyr Frutta, Banane. 더보기
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4313 kcal
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운동:
권투 - 1 시간, 이소라 - 1 시간 33 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 7 분, 숙면 - 8 시간 10 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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