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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 16일:
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1324 kcal
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지방: 50.31g | 단백질: 58.93g | 탄수화물: 162.78g.
아침 식사: Lipton Té Verde, Costa Cereal Bar Berries. 점심 식사: Tomates, Croquetas de Atún, Arroz Blanco. 저녁 식사: Lipton Té Verde, San Jorge Salame Italiano, Super Cerdo Fiambre de Jamón Sándwich, Minuto Verde Choclo Grano, Van Camp's Atún en Aceite, Palta Hass, Palmitos. 간식/기타: Lipton Ice Tea Raspberry, Quaker Quadritos de Avena (40g). 더보기
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1763 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 출근 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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