DecBN님의 저널, 2018년 10월 16일

Olá. Tente a Dieta Flexível. Sem restrições LC, comida saudável e emagrecimento ! Força 

Você faz acompanhamento com algum profissional pra tratar a ansiedade? 

Força... vc vai conseguir sim. dias de descontrole vão acontecer, o segredo é retormar, sempre em frente. Procure fazer alguma atividade física q vc goste, assim qdo bater ansiedade vc vai treinar. Pra mim funciona muito. Melhor do que remédios. 

Obrigado pela força @a.gasp e @Dani, já estou me sentindo menos frustrado... Vamos pra cima! 💪💪👏👏 

@Gabs, eu passei a vida tod negando essa ansiedade, por isso não procurei uma terapia ainda 😐 

Você é capaz de tudo, não desanime sei que a ansiedade nós derruba e quando percebemos estamos arrependido de ter comido. Mantenha foco e fé e nunca desista! 

Obrigado pela força @aristotelesms, força pra nós! 💪💪 

Poxa :( é complicado mesmo, as vezes as pessoas acabam diminuindo a gravidade da coisa quando a gente conta que sofre de ansiedade. Ansiedade é coisa séria que nem depressão. Eu tomei remédio durante anos e achava que tava melhorando, nesse processo acabei engordando, tendo transtornos alimentares, sofria distorções de imagem entre outras coisas, mas a coisa só melhorou quando eu aceitei que precisava de ajuda e fiz terapia. Sei que cada indivíduo é único e demanda uma abordagem diferente. Para mim foi um divisor de águas ter ajuda de uma psicóloga. Atribuo tbm minha melhora à atividade física. A musculação me ajudou a controlar as endorfinas e a tranquilidade. Enfim, espero que vc ache seu caminho e fique bem.  

Primeira coisa a se fazer é descobrir a origem da ansiedade. Por que você é ansioso? Tem um trabalho estressante? Convive com pessoas que te deixa ansioso? Enfim, precisa começar a pensar sobre isso. 

É muito difícil mesmo!! Mas lembre-se que o que vai te fazer ter sucesso é justamente sei esforço. Já tive várias crises de ansiedade e entreguei tudo com comida, aprendi muito com todos os meus recomeços. Temos que ser fortes!!! No final vai valer tudo a pena.  

Melhoras!! 

Melhoras!! 

É muito difícil, mas não desista, não desista de você. Todo dia é um dia, se hoje não deu, amanhã tu terás uma nova chance basta não desistir. Melhoras! 

@jaquenovadenovo, @Auspiciosa, @Larissabs1, @WRSA_Willian, obrigado por tirar um tempinho pra me transmitir força! Já me sinto menos tenso! 👏👏💪💪 

Sofro de ansiedade, sei bem como é isso. O que funciona comigo é meditação, tenta amigo quem sabe !  

@Gabs. vi q vc me entende muito bem! Mas realmente vou procurar e achar a fonte disso tudo é a atividade que mais me ajuda. E vc vai ficar sabendo por aqui! 😍 muito obrigado pela preocupação e pelo carinho. 

olha fica forte, n é pq vc jacou hj q vc deve desistir de td, eu tbm sofro de compulsão alimentar devido a ansiedade e sei mto bem o quanto é difícil, mas te desejo força, mta força 

Sei bem como é isso... Tem hora que fica muito difícil resistir a tentação!! Procure saciar a ansiedade com coisas saudaveis, sei que não é a mesma coisa... mas ajuda na hora difícil e outra, nada como um dia após o outro... Nada de ficar se pesando todos os dias... é doloroso, espere pelo menos 1 semana!!! 

Pessoal, muito obrigado pela força, foi realmente oq eu vim procurar neste app, to mt melhor em relação a ontem, e vou fazer valer a energia q me passaram! Um dia de cada vez pra nós! 👏👏👏💪💪💪😊😊😊 

Calma, nada como um dia após o outro.