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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 15일:
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1362 kcal
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지방: 60.92g | 단백질: 71.72g | 탄수화물: 136.95g.
아침 식사: Kellogg's All Bran Flakes, Bananas , Danone Strawberry Yoghurt. 점심 식사: Toasted Rye Bread , Salmon, Boiled Egg. 저녁 식사: Jungle Oats. 간식/기타: Toasted White Bread , Apricot Jams and Preserves , Woolworths White Cheddar, Hershey's Kisses Dark, Woolworths Peanuts & Raisins . 더보기
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511 kcal
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운동:
Step ups - 15 분, 스쿼트 - 10 분, 자전거 (사이클) - 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, Apple Health - 23 시간 15 분. 더보기
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