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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 16일:
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1120 kcal
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지방: 45.55g | 단백질: 56.08g | 탄수화물: 129.96g.
아침 식사: Ceviz, Kühne Karışık Turşu, Nescafe Sade. 점심 식사: Sütaş Süzme Yoğurt , Kuru Meyve Karışımı, Ceviz, Mantarlı Tavuk Sote. 저녁 식사: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Şekersiz Türk Kahvesi, Domatesli Bulgur Pilavı, Sütaş Süzme Yoğurt . 간식/기타: Migros Çiğ Fındık. 더보기
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2632 kcal
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운동:
실내자전거 - 15 분, 달리기 - 11km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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