2018년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 16일:
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3603 kcal
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지방: 65.66g | 단백질: 292.89g | 탄수화물: 472.62g.
아침 식사: ゆで卵, 大根, クルミ, ソイプロテイン, 山芋. 점심 식사: ごま油, キャベツ, ささみ. 저녁 식사: アサヒグループ食品 えび塩雑穀せんべい, 山芋. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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