2018년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 16일:
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1519 kcal
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지방: 66.55g | 단백질: 78.70g | 탄수화물: 164.10g.
아침 식사: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Бразильские Орехи, Киноа (Вареный), Молоко Безлактозное, Сушеный Инжир, Козий Сыр Брусочками, Сыворотка, Кофе. 점심 식사: Combino, Запеченный или Жареный Лосось, Салат Овощной с Маслом. 저녁 식사: Сыворотка. 간식/기타: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кешью, Шарон. 더보기
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안정된 체중
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