2018년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 48.7 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 16일:
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1620 kcal
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지방: 41.91g | 단백질: 92.56g | 탄수화물: 218.16g.
아침 식사: 우유, 켈로그사 아몬드 푸레이크. 점심 식사: 계란후라이, 잡곡밥. 저녁 식사: 델몬트 오렌지주스100, 쥐포. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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