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Heute war es wieder ein guter Tag. Ein Glück, das ich nicht mehr alleine auf der Arbeit bin und meine Kollegin aus der Krankheit zurück ist. Mein Magen hat sich daher ein wenig beruhigt und auch die Heißhunger-Attacken sind weg. Am Samstag war ich mit Freunden im Phantasialand und habe etwas gesündigt, es gab Bierchen und am Abend waren wir dann noch gemütlich Flammkuchen essen. Es war köstlich und ich muss sagen, ich war nach einer normalen Portion tatsächlich satt - das wäre früher nicht der Fall gewesen. Gestern war ich dann wieder brav und heute sowieso. Ich muss dazu sagen, dass es mir an Wochentagen einfach viel leichter fällt auf die Kalorien zu achten, als an den Wochenenden (aber Ich denke mal, das geht hier bestimmt einigen so 🙈) Ich bin natürlich total gespannt, was die Waage am Donnerstag sagt, ich bin mir fast sicher, das sich nichts getan hat. Dennoch bleibe ich am Ball 👌👍
Einen schönen Montagabend euch allen und einen guten Start in die Woche 🖤
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 15일:
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1447 kcal
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지방: 49.17g | 단백질: 10.87g | 탄수화물: 122.69g.
점심 식사: Pastis, Gurke (mit Schale), Äpfel, Birnen. 저녁 식사: Milfina Kräuterbutter, Gurkensalat, Pellkartoffeln. 간식/기타: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. 더보기
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