2018년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 15일:
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952 kcal
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지방: 29.67g | 단백질: 62.91g | 탄수화물: 106.11g.
아침 식사: Jacobs Instant Coffee, Equal Sticks, USN Diet Fuel Ultralean. 점심 식사: Flora Extra Light 35% Fat Spread, Eskort Smoked Vienna, Sasko Low Gi Dumpy Whole Wheat Brown Bread, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. 저녁 식사: SPAR Smoked Country Ham, Flora Extra Light 35% Fat Spread, Sasko Low Gi Dumpy Whole Wheat Brown Bread, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. 간식/기타: Jacobs Instant Coffee, Equal Sticks, Blueberries, Woolworths Fat Free Yoghurt, Pears. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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