2018년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 15일:
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1697 kcal
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지방: 68.20g | 단백질: 131.69g | 탄수화물: 147.68g.
아침 식사: Jarrow Whey, Ovo Mexido, Essential Nutrition Glutamina, Café com Açúcar. 점심 식사: Peito de Frango, Alface Americana, Masterfoods Molho para Salada Mostarda, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Chuchu Cozido, Cenouras. 저녁 식사: Peito de Frango, Jarrow Whey. 간식/기타: Brigadeiro de Colher, Pipoca. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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