francineseguin님의 저널, 2018년 10월 15일

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2018년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.1 kg 지금까지 감소한: 2.0 kg. 남은양: 11.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 15일:

1312 kcal

지방: 103.23g | 단백질: 66.35g | 탄수화물: 36.79g. 아침 식사: Heavy Cream, Coffee. 점심 식사: Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Shepard's Pie. 저녁 식사: Roasted Red Pepper Chicken Thighs, Roasted Brussells. 간식/기타: Heavy Cream, Blackberries. 더보기

2145 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기

주 0.4 kg 감소하기

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