|
+100 gr değil canım o midye tava 🙂🙂
|
52 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 15일:
|
954 kcal
|
지방: 71.96g | 단백질: 60.64g | 탄수화물: 20.67g.
아침 식사: Avokado, Ünal Beyaz Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Limon Suyu. 점심 식사: Peyman Bahçeden İç Ceviz, Peyman Çiğ Badem. 저녁 식사: Peyman Çiğ Badem, Sirke, Sızma Zeytinyağı, Genç Yeşil Soğan, Göbek Marul, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 간식/기타: Limon Suyu, Yeşil Çay, Şekersiz Çay. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|