2018년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 15일:
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1340 kcal
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지방: 62.11g | 단백질: 89.42g | 탄수화물: 109.04g.
아침 식사: Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Банан, Pretto Сыр Рикотта, Кефир 1%, Овсяные Хлопья Семья. 점심 식사: Мойва, Булгур (Вареный), Говядина Тушеная. 저녁 식사: Ашан Сыр Эдам , Olivari Оливковое Масло, Булгур (Вареный). 간식/기타: Кефир 1%, Rule 1 Casein. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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