2018년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 15일:
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918 kcal
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지방: 26.84g | 단백질: 87.89g | 탄수화물: 82.87g.
아침 식사: Ореховая Роща Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Biotech USA BCAA 8:1:1, Яйцо Куриное, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. 점심 식사: Магнит Яблоко, Лук, Гречка, Куриное Филе. 저녁 식사: Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Злаки и Сушеные Ягоды, Сметанин Кефир 1%. 간식/기타: Грецкие Орехи, Ореховая Роща Миндаль, Йола Казылык из Конины, Joyco Драже Панда. 더보기
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452 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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