2012년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 9.0 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 4일:
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1580 kcal
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지방: 78.25g | 단백질: 96.23g | 탄수화물: 159.27g.
아침 식사: Chocolate Chip Cookie Dough Bar, Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame. 점심 식사: Dark Chocolate Royale Shake , Ham and Cheese Scramble. 저녁 식사: Country Red Potato Salad, 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Broccoli Flower Clusters, Grilled Tilapia, roaster garlic & butter -- Gorton's, Gloucester, MA. 간식/기타: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Carbsmart Fudge Bar, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. 더보기
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1804 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 22 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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