2018년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.9 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 15일:
|
935 kcal
|
지방: 43.84g | 단백질: 47.72g | 탄수화물: 74.91g.
아침 식사: Banane, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Roggenbrot, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Weißwein, Parmesan (Gerieben), Weizenbrötchen, Tomaten, San Fabio Burrata. 더보기
|
|
2121 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|