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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 15일:
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1558 kcal
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지방: 55.84g | 단백질: 50.47g | 탄수화물: 212.30g.
점심 식사: サブウェイ クラブハウスサンド. 저녁 식사: チャーハン, テーブルマーク 白飯, 日清食品 シーフードヌードル. 간식/기타: CO-OP サラダせんべい, ブルボン シルベーヌ (21g). 더보기
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1682 kcal
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운동:
반신욕 - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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