2012년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 4일:
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1259 kcal
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지방: 50.59g | 단백질: 46.51g | 탄수화물: 157.72g.
아침 식사: Fruit King, Sunflower Oil Spread, Scotch Pancakes. 점심 식사: Salt & Vinegar Crisps, Heinz Vegetable Soup, Basics Crumpets. 저녁 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Sunflower Oil Spread, Tomatoes, Creamy Coleslaw, Mushroom Pieces and Stems, Spinach, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). 간식/기타: Grissini Breadsticks, Fruit King, Brown Sugar, Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Candy Mini's, Rich Tea Fingers, Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Brown Sugar, Seafood Sticks. 더보기
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1482 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 12 분, 휴식 - 15 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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