2018년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 15일:
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1205 kcal
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지방: 49.24g | 단백질: 86.46g | 탄수화물: 104.31g.
아침 식사: Молоко (1% Обезжиренное) , Кофе, Яйцо, Сыр Сулугуни, Овсяные Хлопья, Сахар, Сливочное Масло. 점심 식사: Помидоры, President Сметана 10%, Плов Диетический (без Масла) с Курицей. 저녁 식사: Bombbar Muesli . 간식/기타: Bombbar Candi, Bombbar Протеиновый Батончик , Lactel Молоко 1,5%, Чай. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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