2018년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 13일:
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2322 kcal
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지방: 90.33g | 단백질: 125.29g | 탄수화물: 257.44g.
아침 식사: Itambé Requeijão Light, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Meia Cura, Café com Açúcar, Pullman Pão Integral Original, Parmalat Leite Semi Desnatado. 점심 식사: Tomates, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface, Alface, Solito Arroz Integral , Quero Feijão Carioca . 저녁 식사: Habib's Esfiha de Queijo. 간식/기타: Habib's Torta Mousse de Chocolate , Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Turma da Mônica Maçã. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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