2012년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 3일:
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1875 kcal
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지방: 57.31g | 단백질: 105.45g | 탄수화물: 155.13g.
아침 식사: Light Swiss Original Cheese Wedges, 100% Whole Wheat Bread, Lean Turkey Ham, Egg, Original Liquid Eggs, Serrano Pepper. 점심 식사: lentil & bacon soup. 저녁 식사: Spicy Brown Mustard, noh hawaiian bbq sauce, 100% Whole Wheat Bread, HEB Grated Parmesan Cheese, Cut Green Beans w/sea salt (Canned), chicky zuke strand parma. 간식/기타: Zero Sports Drink, Diet Coke, Whiskey, lonestar light beer, Draught (Can), poops, oki urple middle. 더보기
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2377 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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