Biagio97님의 저널, 2018년 10월 12일

Buon pranzo a tutti 🍚🐟🥕🥦

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 12일:
1948 kcal 지방: 49.76g | 단백질: 191.32g | 탄수화물: 175.26g.   아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Brownie, Mandorle, Bio Alimenti Fiocchi di Avena. 점심 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Scotti Riso Basmati Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Petto di Pollo, Carne, Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Anderson Quantum 8.0, Mela, Esselunga Mandorle Sgusciate. 더보기
1906 kcal 운동: 헬스 - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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