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완도산 돌미역 30인분 2,800g, 건데기만 400g씩 소분해서 냉동실 직행하여 일주일치 한끼 식사준비 완료... 사골육수처럼 진하게 우러난 국물은 마눌님이 육수대용으로 쓰신다기에 역시 소분해서 냉동실로...
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 12일:
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2504 kcal
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지방: 66.71g | 단백질: 128.50g | 탄수화물: 150.84g.
아침 식사: 바나나, 삶은 계란, NOW 맥주효모, 일동후디스 카카오닙스, 차전자피, 이마트 사차인치, 이마트 쌀눈, 매일유업 매일바이오 플레인요거트. 점심 식사: 청양고추, 새송이버섯, 백설 카놀라유, 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, 아임닭 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제(150g), 표고버섯, 애호박, 양파, 양배추, 감자, 삶은 계란, 대림선 실곤약. 저녁 식사: 미역, 간장, 참기름, 삶은 계란, 두부. 간식/기타: 소주 소주, 청양고추, 마늘, 초장, 우럭회, 아메리카노. 더보기
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