2018년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 12일:
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1990 kcal
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지방: 61.53g | 단백질: 196.26g | 탄수화물: 245.14g.
아침 식사: Nueces, Pistachos, Hacendado Hogaza de Centeno y Espelta, Hacendado Atún Claro al Natural, Tegor Sport Whey Cell Evolution, Uva. 점심 식사: Caqui, Uva, Almendras, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Clara de Huevo. 저녁 식사: Manzana, Manzana, Pistachos, Pan Blanco, La Carloteña Pollo Asado al Horno. 간식/기타: Tegor Sport Whey Cell Evolution, Manzana Roja, Borges Crema de Vinagre Balsámico de Modena, Tomates, Florette Ensalada 4 Estaciones, Tegor Sport Whey Cell Evolution. 더보기
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2903 kcal
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운동:
운전 - 2 시간 45 분, Bicicleta Caspe - 1 시간 14 분, Tábatas Caspe - 42 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 9 시간 49 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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