2018년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 12일:
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1891 kcal
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지방: 90.77g | 단백질: 50.46g | 탄수화물: 227.55g.
아침 식사: Äpfel, Couscous, Alpro Soya Original mit Calcium , Leinsamen, Chia-Samen. 점심 식사: Clementinen, Äpfel, Banane. 저녁 식사: Sea Gold Feine Heringsfilets in Joghurtsauce, Salzkartoffeln. 간식/기타: Cornetto Classico (60g), Wintertraum Oblaten-Lebkuchen , Duplo Duplo, Favorina Baumkuchen mit Zartbitterschokolade . 더보기
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2662 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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