2018년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 12일:
|
1344 kcal
|
지방: 49.31g | 단백질: 70.77g | 탄수화물: 160.97g.
아침 식사: Чай с Молоком, Ратибор Варенье с Фруктозой Абрикос, Круассан, Сливы, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Гречневая Каша с Молоком. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тыква, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью. 저녁 식사: Чай с Молоком, Круассан, Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Дыня. 간식/기타: Морковь, Bonfesto Рикотта Лайт, Ратибор Варенье с Фруктозой Абрикос, Дыня. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|