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sem querer e sem esforco hj acabei comendo pouco..tao bom
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 12일:
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423 kcal
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지방: 24.03g | 단백질: 29.86g | 탄수화물: 25.13g.
아침 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Desnatado, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Now Foods Eritritol. 저녁 식사: Leite (Leite Integral). 더보기
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 댓글
nossa o q vc comeu q não tinha nada d carbo?
p mim está tão difícil encontrar alimentos sem carbo ricos em proteínas
2018년 10월 12일 작성이: Lígia Derboni
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é só focar em comer ovos, frango, carne ...folhas ....pouco legume...abacate, coco, amêndoas , uma laranja , maçã.. .o CARBO fica baixo ....o meu fica abaixo de 50gr. ao dia ...pra mim tá bom. porque baixo carbono é até 100gr. por dia ...💪🏋️
2018년 10월 12일 작성이: joestrelas
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Muito bem, parabéns pelo foco! 👏👏👏
2018년 10월 12일 작성이: TatianaBotelho
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Joestrelas minha alimentação não é low carb,msm pq se fosse laranja e maçã não poderiam rolar né.Não faço dieta e sim mudei o estilo de vida fazendo o que chamamos q "Alimentação Forte" pois sigo o programa emagrecer de vez(tem canal no YouTube) e com isso aprendo a me alimentar de coisas q realmente meu corpo precisa,evitandl coisas que o envenenam , emagrecer é apenas consequência deste estilo. Neste programa tenho a correta orientação do comer e do que evitar. Existem fases e qd estiver na de manutenção será outra alimentação.
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Patricia Vieira Lanna님의 체중기록
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