2018년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 12일:
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2162 kcal
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지방: 61.37g | 단백질: 185.63g | 탄수화물: 125.95g.
아침 식사: ローソン 太ちくわ, 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, カルビー フルグラ. 저녁 식사: キムチ, サントリー プレミアムモルツ, マヨネーズ, 冷や奴, アサヒビール スタイルフリー (500ml), セブンイレブン ゆでたまご, 唐揚げ, 鶏の胸肉. 간식/기타: マイプロテイン Impact Whey Protein, ザバス ミルクプロテイン, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, マイプロテイン Impact Whey Protein. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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