2018년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 11일:
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2384 kcal
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지방: 44.92g | 단백질: 66.62g | 탄수화물: 443.60g.
아침 식사: Whole Foods Market Nutritional Yeast, Cinnamon, Dried Seaweed, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, The Ginger People Crystallized Ginger, Bananas, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Kirkland Signature Calcium Citrate, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Turmeric (Ground), Kirkland Signature Whole Dried Blueberries, Frozen Blueberries, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, nuts.com Nuts.com dried tart cherries, Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats. 점심 식사: Tortilla Corn Chips, Salsa, Herdez Salsa Verde, Bell Peppers, Cauliflower, Onions, Broccoli, Zucchini, black beans, onion, cilantro, salsa, brown rice, pinto beans. 저녁 식사: Tahoetrailbar.Com Tahoe Trailbar, Mango Coconut Vegan, Apples, Clif Bar Clif Bar - Berry Pomegranate Chia. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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