2018년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 11일:
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932 kcal
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지방: 70.50g | 단백질: 42.19g | 탄수화물: 33.15g.
아침 식사: Eckrich Smoked Sausage made with Pork, Turkey, Beef, Egg White, Coffee. 점심 식사: Old Chicago Antipasto Salad. 간식/기타: Trader Joe's Raw Almonds, Jack Link's Original Beef Jerky, Jell-O Sugar Free Cherry, Strawberries, Raspberries. 더보기
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2696 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 10 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 7 시간 35 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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 댓글
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