2018년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 11일:
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1430 kcal
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지방: 67.31g | 단백질: 54.64g | 탄수화물: 158.76g.
아침 식사: Сыр Бри, Чай с Молоком, Гречневая Каша с Молоком. 점심 식사: Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Куриный с Рисом. 저녁 식사: Беляш, Жульен с Курицей и Грибами, Гречка Отварная. 간식/기타: Грецкие Орехи, Круассан, Пятерочка Яблоко Красное . 더보기
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