2018년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 11일:
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843 kcal
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지방: 44.37g | 단백질: 94.98g | 탄수화물: 9.94g.
아침 식사: 100% Lemon Juice, Fried Egg, Braised Chicken Liver, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise. 저녁 식사: Woolworths Chicken Breast Fillets, PnP Shredded Tuna in Water, Egg (Whole), Black Cat Crunchy Peanut Butter (No Added Sugar & Salt). 간식/기타: Red or Cayenne Pepper, Cinnamon, Ginger (Ground), Safari Apple Cider Vinegar, SPAR Biltong. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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