2018년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 11일:
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1354 kcal
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지방: 93.31g | 단백질: 98.05g | 탄수화물: 25.30g.
아침 식사: Coconut Oil, Pumpkin, Cauliflower Cheese, Bacon, Boiled Egg, Woolworths Greenskin Avocado, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). 저녁 식사: Cauliflower Cheese, Chicken Drumstick, Chicken Thigh. 간식/기타: Green Olives. 더보기
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3284 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, 심장 (Cardio) - 10 분, 헬스 - 15 분, 스피닝 (Spinning) - 40 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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