2018년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 11일:
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1599 kcal
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지방: 36.32g | 단백질: 149.72g | 탄수화물: 154.32g.
아침 식사: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla. 점심 식사: Time To Taste Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Delikato Béchamel Sauce, Gut & Günstig Rosenkohl, Aldi Kochbeutel Reis. 저녁 식사: Peak EAA. 간식/기타: Sweet Valley Sauerkirschen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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