2018년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 11일:
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1781 kcal
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지방: 34.28g | 단백질: 94.41g | 탄수화물: 310.78g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Чай Термоджетикс, Сибиржинка Творог "Традиция" 5%, Вареное Яйцо, Изюм (без Косточек). 점심 식사: Свекла Вареная, Красное Яблоко, Курица (Кожа не Съедена), Уха, Овсяные Отруби. 간식/기타: Яйцо, Дивинка Овсяная Мука, Сибиржинка Сыр Качковал, Арбуз, 1 Хлебокомбинат Хлеб с Чесноком, Скумбрия Холодного Копчения, Красное Яблоко. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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