2018년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 11일:
|
1858 kcal
|
지방: 61.86g | 단백질: 162.37g | 탄수화물: 150.46g.
아침 식사: Kraft Sottilette Light, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Fagiolini Verdi, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). 저녁 식사: Conad Gallette di Mais Biologiche, Patate Crude, Freshona Mix di Verdure Asiatiche, Salmone Fresco. 간식/기타: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Milbona Latte Scremato UHT, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Milbona Skyr Yogurt Bianco 0,2 Grassi, Parmigiano (in Pezzi). 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|