2018년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.5 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 11일:
|
1919 kcal
|
지방: 65.48g | 단백질: 145.46g | 탄수화물: 186.47g.
아침 식사: Кофе Латте, Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, VitaLat Сыр Рикотта, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , SPAR Буженина , Язык Говяжий Отварной, Масляный Король Рыжиковое Масло, Гречка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. 저녁 식사: Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Желток, Гречка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Здоровый Авангард Печенья из Муки Амаранта «Творожное», Пятерочка Яблоко Сезонное , Соймик Тофу Барбекю, Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Грейпфрут Красный, Вареное Яйцо, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|