2012년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 2일:
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778 kcal
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지방: 16.25g | 단백질: 25.97g | 탄수화물: 136.40g.
아침 식사: Caffè Latte, Corn Flakes. 점심 식사: Gallette di Riso, Yogurt Bianco Magro, Uva. 저녁 식사: Ricotta (Latte Parzialmente Scremato), Gelati alla Vaniglia Light (senza Zuccheri Aggiunti). 더보기
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2027 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 9 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 30 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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