2018년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 11일:
|
1894 kcal
|
지방: 39.19g | 단백질: 150.74g | 탄수화물: 188.61g.
아침 식사: ローソン 太ちくわ, ケロッグ オールブラン, 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein. 저녁 식사: アサヒビール スタイルフリー (500ml), 豚しゃぶ, ファミマ おでん, 鶏の胸肉, オリーブオイル. 간식/기타: アサヒ飲料 ワンダ 金の微糖, ファミマ フリスクネオ, 柏餅, ヤクルト ソフール プレーン, マイプロテイン Impact Whey Protein. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|