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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 10일:
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1409 kcal
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지방: 57.29g | 단백질: 74.38g | 탄수화물: 145.63g.
아침 식사: Сахар, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке, Кофе. 점심 식사: Гречка с Говяжьей Тушенкой. 저녁 식사: Икра Щуки, Тушеные Яблоки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо. 간식/기타: Черкизовский Сальчичон, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский. 더보기
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2190 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 버피테스트 - 15 분, 훌라후프 - 15 분, 책상 업무 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 55 분. 더보기
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