2018년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 10일:
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3031 kcal
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지방: 149.97g | 단백질: 250.04g | 탄수화물: 169.98g.
아침 식사: Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Bob's Red Mill Oat Bran Hot Cereal, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Sports Research Collagen Peptides. 점심 식사: Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Royal Basmati Rice. 저녁 식사: Wegmans Chicken Breast, Ralphs Brussels Sprouts, Kroger Ground Sirloin 90/10. 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, Extra Virgin Olive Oil, Heinz Ketchup No Sugar Added, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Cabot Cheddar Cheese Slices, Kroger Eggs (Large). 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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