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Vengo de currar y tengo un hambre... Un sencillo y rico almuerzo: queso de untar con dulce de membrillo. Y el pan es de centeno, que me encanta. A disfrutar :)
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 10일:
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1920 kcal
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지방: 80.21g | 단백질: 108.06g | 탄수화물: 199.46g.
아침 식사: Hacendado Dulce de Membrillo, Queso para Untar, DIA Pan de Molde con Centeno y Avena, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Mercadona Jamon Serrano, Aceite de Oliva, Bimbo Pan Blanco. 점심 식사: Queso Havarti, Brownie, Azúcar, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Croquetas de Jamón, Albóndigas de Carne. 저녁 식사: Melocotones, Roler Pincho de Cerdo Adobado. 더보기
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2674 kcal
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운동:
반신욕 - 30 분, 요리 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 가사 - 30 분, 쇼핑 - 30 분, 청소 - 2 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 50 분, 숙면 - 6 시간, 샤워 - 10 분, 다림질 - 30 분, 요가 - 1 시간 30 분. 더보기
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 댓글
Esther, qué rico! No tendrás por ahí un huevo, por ejemplo, para añadir algo de proteína? Yo siempre tengo huevos cocidos en la nevera para acompañar comidas que me queden bajas en protes
2018년 10월 10일 작성이: EvaSieteTres
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Gracias por la idea, Eva. Sé que para comida es incompleto. Supongo que por ahí va la cosa. El motivo es que iba a comer una hora después, era como un tentempié para no llegar a comida como un león jajaja. Luego comí albóndigas :)
2018년 10월 11일 작성이: EstherGR82
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Ah, si luego comiste carne ya la cosa quedó más equilibrada. Es que al ver el pan con membrillo como almuerzo me preocupé, lo confundí con la comida y no podía dejar de decirte algo... Besos!
2018년 10월 11일 작성이: EvaSieteTres
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