2018년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 10일:
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2600 kcal
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지방: 49.56g | 단백질: 194.23g | 탄수화물: 315.82g.
아침 식사: Banana. 점심 식사: Peixe, Sabores Light Canelone de Espinafre, Tomates, Baião de Dois, Beterrabas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis. 저녁 식사: Cacau Show La Nut, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido), Tilápia. 간식/기타: Maçã. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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