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Na toll, zurück auf LOS,lange nicht getrackt und... BMI wieder deutlich über 25, Bein schmerzt noch, gestern aus dem Urlaub zurück- Das Essen in Prag ist großartig, aber Salat kennen die gar nicht und Bier ist ein Grundnahrungsmittel, 0,5l Bier kostet 1,30 Euro, 0,5l Wasser kostet 2,50!... und es gibt Knödel, und Schweinshaxe und und und... also kurz gesagt: Ich schreibe mal wieder regelmäßig auf, finde mich mit dem Gewicht nicht ab... Weiter geht's.. aber nicht weiter so. allen eine schöne Restwoche.
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84.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 10일:
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2350 kcal
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지방: 69.92g | 단백질: 188.13g | 탄수화물: 228.41g.
아침 식사: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Pfanni Kartoffel Knödel Halb & Halb, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. 저녁 식사: Kühne French Dressing, Ocean Steamer Thunfisch im Eigenen Saft und Aufguss, Gut & Günstig Mais, Ja! Delikatess Kochschinken, Chiabrot. 간식/기타: Kaufland Milchbrötchen, TiP Fettarme H-Milch, PowerBar ProteinPlus 92%. 더보기
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3315 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 50 분, 숙면 - 7 시간 10 분, 앉아있기 - 16 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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