2018년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 10일:
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1991 kcal
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지방: 91.89g | 단백질: 107.54g | 탄수화물: 235.02g.
아침 식사: Tee, Haferkater Holy Granola Kater (Groß). 점심 식사: Arla Skyr Vanille , Bernard Matthews Hähnchen-Filetstreifen, REWE Salatmix Francesco. 저녁 식사: Pringles Sour Cream & Onion (30g), Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Tomaten, Weiße Champignons (Gebraten), Grüne Brechbohnen, Frühlingszwiebeln, Berida Garnelen Natur, Zucchini. 간식/기타: Aldi Gebäck & Waffelmischung, Merci Petits Kaffee Sahne, Tee, Seeberger Balance . 더보기
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2112 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 6 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 54 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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