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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 10일:
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2412 kcal
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지방: 52.33g | 단백질: 69.72g | 탄수화물: 131.97g.
아침 식사: カゴメ トマトジュース (200ml), 海苔, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ししゃも, 肉野菜炒め, ご飯. 점심 식사: ウイスキー, 醤油, アジフライ, キリンビール 淡麗生 発泡酒, イワシフライ. 저녁 식사: ウイスキー, ピーマンの肉詰め, ビール, ししゃも, サラダ. 간식/기타: 崎陽軒 シュウマイ, ウイスキー, サントリー 発泡酒. 더보기
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1985 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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