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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 10일:
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1854 kcal
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지방: 75.61g | 단백질: 75.85g | 탄수화물: 220.24g.
아침 식사: Çay Şekerli, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Vişne Reçeli, Doğal Peynir, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri. 점심 식사: Kırmızı Domates, Cappy %100 Portakal Suyu, Kaşarlı Tost, Patatesli Poğaça, Çay Şekerli. 저녁 식사: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Kepekli Ekmek, Kıymalı Karnabahar, Kırmızı Mercimek Çorbası. 간식/기타: Halk Ekmek Altın Çörek. 더보기
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3736 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 스탠딩 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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