2018년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 10일:
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2282 kcal
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지방: 34.61g | 단백질: 165.83g | 탄수화물: 328.36g.
아침 식사: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Lo Conte Cocco Grattugiato, Milbona Latte Scremato UHT, Myprotein Impact Whey Protein, Bellarom Cacao Amaro in Polvere. 점심 식사: Conad Gallette di Mais Biologiche, Scarola, Petto di Pollo ( Inran). 저녁 식사: Golden Sun Riso Basmati, Verza, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). 간식/기타: Crownfield Honey Hoops, Vitasnella Cereal-Yo Cacao, Chiquita Banana, Conad Gallette di Mais Biologiche, Milbona Latte Scremato UHT, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Milbona Skyr Yogurt Bianco 0,2 Grassi, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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