2018년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 9일:
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1209 kcal
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지방: 41.49g | 단백질: 61.50g | 탄수화물: 156.02g.
아침 식사: Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Белый Город Молоко 2.5%, Ашан Хлеб Столичный Круглый, Помидоры, Курица Вареная, Тушеные Овощи. 저녁 식사: Курица Вареная, Тушеные Овощи. 간식/기타: Банан, Ацидолакт с Инулином, Помидоры. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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